Alimentazione vegetariana e vegana
Mangiare vegetale oggi è molto più semplice di quanto si immagini. Il problema è che non si conosce (o si conosce male) il mondo vegetale.
Limena colorata di arancione
I Limena Run hanno colorato di arancione il proprio paese: strade, parchi, argini, incroci. Un fiume di persone e volontari festanti che hanno coccolato i tanti corridori e camminatori del giovedì.
Creatina, Integrazione sportiva
Creatina, Integrazione sportiva Rubrica a cura di Chiara D’Ettorre – Biologa Nutrizionista La creatina è un integratore in grado di migliorare le prestazioni sportive. Si trova per la maggior parte (95%) nel muscolo scheletrico. Il pool di creatina muscolare è soggetto a rinnovo: giornalmente una piccola percentuale viene convertita in creatinina ed eliminata per via […]
La settima: Limena Run
La settima tappa di Limena, targata Limena Run, è da sempre una delle più partecipate e attese. Percorso stupendo lungo il tavello e spettacolare villaggio Summer Run coi maestri risottari dell’Isola della Scala
Una serata alle Terme
Eravamo moltissimi anche in questa sesta tappa che ci ha regalato una serata di stelle, allegria e spensieratezza tra le vie della capitale italiana delle Terme e nel tempio dell’atletica leggera aponense.
Sesta tappa: Abano Terme
Sesta tappa targata Abano Terme. Partenza, arrivo e Villaggio saranno installati in Via dello Stadio a Monteortone. Lo start sarà dato alle ore 20:30.
La disidratazione
Un’assunzione adeguata di liquidi prima, durante e dopo l’esercizio fisico è importante per la salute dell’atleta e per ottenere prestazioni ottimali.
Aspettando.
Un gruppetto con le maglie gialle mi trascina nel loro cerchio. Hanno un frigo portatile e mi offrono una birra fresca. Sapevano della coda e si sono organizzati dal giorno prima. Una piccola Summer Run dentro la Summer Run.
Nella pancia dei Colli Euganei: Rovolon!
Rovolon ha accolto la Summer Run con l’entusiasmo di sempre. Percorsi mozzafiato, tanti bei feedback e terzo tempo che piace sempre
Quinta tappa: Rovolon!
La partenza, l’arrivo e il villaggio Summer Run saranno allestiti in Piazza degli Alpini all’interno della festa della birra che dedicherà ai podisti, in modo esclusivo i propri spazi.