Strategie nutrizionali per la gara
Strategie nutrizionali pre-gara, in gara e post-gara Articolo a cura della Dott.ssa Giorgia Ballotta – Biologa Nutrizionista AA_083293 Partiamo dal presupposto che seguire costantemente una sana e corretta alimentazione sia uno dei punti chiave anche per ottimizzare gli allenamenti e la prestazione sportiva. Questa dev’essere fortemente personalizzata, così come anche un eventuale integrazione, sulla base […]
Bertipaglia: la dodicesima!
La dodicesima e penultima tappa è organizzata dal gruppo podistico di Maserà e la location è completamente nuova: si partirà da Piazza Bertipaglia sotto il campanile di Bertipaglia.
BeAktive, una festa in movimento
Undicesima tappa a Ponte San Nicolò in casa Be Aktive. Tanta gente e solita aria da… Summer Run.
Problemi intestinali
Problemi intestinali Articolo a cura del Dott. Andrea Castegnello I disturbi gastrointestinali rappresentano spesso un problema ricorrente soprattutto tra gli atleti di resistenza. Tra il 30-50% dei corridori di lunga distanza, si accusano problemi intestinali legati all’esercizio fisico, tra lieve e forte intensità. Bill Rodgers, leggenda della maratona, con 4 vittorie sia alla maratona di […]
Metodi di valutazione dell’idratazione
Metodi di valutazione dell’idratazione Articolo a cura di Mauro Minardi Il bilancio idrico del corpo rappresenta la differenza netta tra l’assunzione e la perdita di liquidi. Il normale ricambio idrico corporeo in un adulto sedentario va da 1 a 3 L / giorno, il range dipende principalmente dalle differenze nella perdita d’acqua insensibile o dall’evaporazione […]
Undicesima tappa: casa Be Aktive
Casa Niku, casa Be Aktive. Partenza e arrivo in Viale Europa 4 a Ponte San Nicolò dove allestiremo il Villaggio Summer Run
Albignasego in festa
Super successo alla tappa di Albignasego. Persino la super luna ieri si è presa una pausa e si è messa a guardare il villaggio dall’alto. A noi piace pensarla così.
Il ferro negli sport di Endurance
Il ferro è un minerale fondamentale in tutte le situazioni in cui il corpo è chiamato a svolgere un lavoro meccanico, come durante l’esercizio fisico
La Decima: Albignasego
La decima tappa, il 31 agosto, sbarca ad Albignasego, da sempre edizione molto partecipata.
Nel forno di Tribano
La nona tappa di Tribano ci ha regalato la solita serata spensierata dei “ragazzi di Armando”, i Podisti Tribano.